Du är inloggad men har inget Legimus-konto. För att kunna läsa böcker i Legimus måste du ha en läsnedsättning. Du skaffar ett konto via ditt bibliotek. Läs mer om vem som kan få ett konto.
Stark genom klimakteriet : fysiskt - psykiskt - mentalt
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Boken ger tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena som gås igenom är kondition, styrka och rörlighet med yoga. Där ingår även avslappning med andningsövningar och enklare meditation.
Av: Monika Björn
Språk: Svenska
Format: Punktskriftsbok
Detaljerat format: Punktskrift för envägslån
Längd: 4 volymer (292 sidor)
Medienummer: P36550
Utförlig titel: Stark genom klimakteriet : fysiskt - psykiskt - mentalt
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2018. ISBN 9789113083797
Utgivare: Malmö: Producerad av MTM, 2026
Förlagans ISBN: 9789113083797
Klassifikation: 612.665, Vgaa
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2018. ISBN 9789113083797
Medienummer: P36550
Layout: Dubbelsidig