Pulskuren : stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre

Vad vill du göra?

• Provlyssna
  Något gick felFilen kunde inte hittas.

• Spela upp hela boken här
  Du är demo-användare och kan inte låna denna bok. Här hittar du våra demoböcker.

  Du har inte behörighet.Du har inte behörighet att spela upp detta bokformat.

  Du måste logga in.För att kunna spela upp en bok måste du logga in

• Ladda ner
  Du har inte behörighet.Du har inte behörighet att ladda ner detta bokformat.

  Kontakta ditt bibliotek.Kontakta ditt bibliotek för att låna en teckenspråksbok.

  Du är demo-användare och kan inte ladda ner denna bok. Här hittar du våra demoböcker.

  Du måste logga in.För att kunna ladda ner en bok måste du logga in

  Ladda ner

  Ladda ner vald bok

  Stäng

  Hur vill du ladda ner boken?

  Hämta som zip-fil som måste packas upp

  Hämta som iso-fil för att bränna på skiva

  Avbryt Ladda ner vald bok
• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i bokhyllan måste du logga in

  Du är demo-användare och kan inte låna denna bok. Här hittar du våra demoböcker.

Detaljerad information

Pulskuren handlar om att hitta balans i livet genom att mäta stressnivåer. Med hjälp av en pulsklocka, pulsring eller mobil kan man mäta sin pulsvariation (HRV). Boken visar bland annat hur man då kan förbättra sömn, hur sent på kvällen man kan äta samt hur mycket man bör träna. Detta kan exempelvis förebygga sjukdomar. Med hjälp av modern teknik går det att stärka välbefinnande och hälsa, menar författaren och läkaren Torkil Færø.

Av: Torkil Færø

Språk: Svenska

Format: Talbok med text

Detaljerat format: Talbok med text

Längd: 7 tim., 5 min. ; cirka 230 sidor

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken

Ämnesord

• Neurofysiologi
• Nervsystemet
• Stress
• Puls (medicin)
• Hälsa
• Sömn
• Fysisk träning
• Psykisk hälsa
• Stresshantering